Nutrition au service d'un bien-être tant physique que mental

Que ton alimentation soit ta première médecine Hippocrate

Vous serez capable suite à nos séances d'adapter votre alimentation pour retrouver un équilibre intérieur en mangeant sainement et équilibré.

Avoir une alimentation équilibrée permet d'atteindre un bien-être.

Le but de ma prise en charge est d’améliorer votre alimentation pour optimiser votre santé et améliorer votre qualité de vie (nutrition préventive)

L’alimentation contribue au bien être de l'individu si celle-ci est équilibrée et diversifiée. Si l'alimentation que vous avez adoptée ne convient à votre organisme il vous le fera savoir par divers signaux. Ils peuvent être facilement identifiables comme une prise de poids mais les signaux peuvent être plus difficiles à décrypter comme une digestion difficile, un sommeil perturbé, une hypersensibilité, une sensation de mal-être, de stress ou de burn-out... A long terme ce déséquilibre alimentaire creuse le lit de certaines pathologies.

Votre alimentation doit vous apporter suffisamment d'énergie et couvrir vos besoins tant quantitatifs que qualitatifs en macronutriments et micronutriments comme les vitamines, minéraux et oligo-éléments. Les besoins sont variables d’une personne à l’autre et dépendent de différents facteurs comme l’âge, la taille, le poids, la composition corporelle et les dépenses énergétiques quotidiennes. Ces besoins spécifiques évoluent avec le temps et votre état de santé.

Lors des consultations nous reprendrons ensemble votre alimentation pour déterminer si elle est optimale et comment nous pouvons l'améliorer au moyen d’une prise en charge respectueuse de votre organisme. Je vous accompagne avec bienveillance pour vous amener à modifier vos habitudes alimentaires de manière durable et faire les choix des aliments souhaitables sans créer de carence. Vous aurez une mesure par impédancemétrie (sauf contre indication) de votre poids, de votre masse musculaire et de votre masse grasse dans les différents segments de votre corps (région abdominale, bras, jambes). Au cours de la prise en charge, nous analyserons l'évolution de ces différentes valeurs.

Je vous donnerai aussi des conseils pour avoir un microbiote en bonne santé et équilibré, en choisissant les aliments qui lui correspondent.

J’apporte aussi mon soutien aux femmes enceintes soucieuses d’avoir une grossesse harmonieuse et prévenir le diabète gestationnel en proposant une alimentation adaptée qui soit optimale pour la santé de la mère et de l’enfant en devenir. Puis je propose l'accompagnement, lors de l’allaitement.

Je recommande une alimentation de qualité pour les sportifs dans un but d’amélioration des performances et une meilleure récupération.

Mes soins sont reconnus ASCA et donc sont remboursés par les complémentaires Santé.

 

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Valérie Zimmer

Nutritionniste- Diététicienne-Nutrithérapeute

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Alimentation de la femme enceinte

Vous serez capable en 2 séances de choisir les aliments les plus adaptés lors de votre grossesse pour votre bien-être et pour le bon développement physique et psychologique de votre enfant.
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Nutrition au service de la Santé ou pour soutenir une Thérapie

Vous serez capable suite à nos séances d'adapter votre alimentation à votre pathologie pour vous apporter un mieux être et améliorer certains marqueurs comme le poids, la masse musculaire ou les analyses biologiques.

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