Dans cet épisode, j’aborde la pratique de la méditation et je te donne des clés qui me paraissent essentielles pour bien pratiquer la méditation et obtenir des résultats tangibles. La méditation, comme toute pratique, nécessite de l’entrainement. Plus tu la pratiqueras, plus cela sera simple et rapide de te retrouver en contact avec toi-même, avec ton for intérieur. Sois indulgent et tolérant envers toi-même. Rappelle-toi quand tu as appris à faire du vélo… Tu es tombé.e plusieurs fois, tu t’es relevé.e et repartie. Parfois, il a fallu mettre un pansement avant de te remettre en selle. Donne-toi ce même élan pour la méditation et tu découvriras une pratique merveilleuse. Je suis sûr que tu en redemanderas !