Programmation Neuro-Linguistique ou comment prendre appui sur nos ressources par une approche positive

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de la communication et du changement. Elle fait partie des thérapies brèves. Elle permet de mobiliser tes ressources lorsque tu en as besoin. Prêt à en savoir plus ?

Pourquoi Programmation ?

Elle fait référence à la notion d’apprentissages qui lorsqu’ils sont acquis, deviennent des automatismes.

Notre fonctionnement équivaut alors à un programme « on appuie sur un bouton et ça marche tout seul ».

Exemple de la marche et de l’équilibre.

Le but sera de faire le meilleur usage possible des programmes qui nous réussissent bien pour les transposer.

 

Pourquoi Neuro ?

Nos capacités reposent sur notre activité neurologique, notre organisation cérébrale et le fonctionnement de notre esprit.

La PNL va permettre de plonger dans le « comment » nous nous organisons cérébralement.

« Comment mes représentations mentales influencent mes comportements ? »

« Comment je peux changer mes comportements ? »

Pourquoi Linguistique ?

Le langage nous permet de structurer et va refléter notre pensée issue de notre esprit.

La PNL accorde une place importante au langage.

La PNL offre un large champ d’exploration de soi, de l’autre et de son environnement, avec des outils adaptés et efficaces pour communiquer, apprendre, s’exprimer, s’affirmer, se faire entendre, écouter et être écouté, définir et atteindre des objectifs précis afin de créer une relation de réel échange avec l’autre.

 

Elle est également efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public… Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société.

 

Elle est un outil très intéressant pour performer dans tous les domaines.

Elle nous permet d’accéder naturellement aux ressources utiles pour accomplir des changements, se régénérer et gérer le stress.

 

En pratique, ça donne quoi ?

Chacun d’entre nous est soit visuel, auditif, kinesthésique, olfactif ou gustatif. Nous percevons l’environnement principalement par la vue, l’ouïe ou nos émotions et créons ainsi notre propre filtre, à travers lequel nous interprétons les événements.

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de son inconscient.

Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… alors nous allons chercher le modèle approprié ensemble.

Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une « boîte à outils », dans laquelle chacun puise à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

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