Le Qi Gong est souvent qualifié de yoga chinois. Seulement, cela s’arrête là. Même s’il a une influence indouiste comme le yoga, il a également une influence bouddhiste et taoïste, tout comme le yoga.
Sa pratique remonte à plusieurs millénaires et serait antérieure à la médicine traditionnelle chinoise. Il aurait, par ailleurs, au-delà des courants philosophiques et spirituels, une origine chamanique.
Il a également une tradition familiale. Les familles avaient leur qi gong. Il en résulte donc plus de 3500 formes de qi gong différentes, toutes aussi efficaces les unes que les autres.
Quelques formes sont très connues comme les pièces de Broccard qui trouvent son origine dans la pratique du qi gong pour entretenir les soldats.
Une autre forme est également connue mais pour des raisons, malheureusement, plus funeste. C’est le falung gong, qui est une pratique spirituelle mais dont les adeptes ont été et sont toujours persécutés en Chine.
Une forme que j’affectionne particulièrement est le zhi neng qi gong qui est la pratique de l’ouverture du Cœur.
Le qi gong est également le plus connu en occident sous sa forme martiale, le tai chi.
Il existe 3 familles de qi gong :
Par ailleurs le qi gong est la pratique la plus étudiée, scientifiquement, au monde.
L’efficacité de sa pratique sur sa santé tant physique qu’émotionnelle et mentale n’est plus à démontrer. Cette pratique associe la conscience, la présence dans le mouvement. Elle induit une sensation énergétique immédiat, même chez le novice.
La pratique des mouvements et des postures permet d’harmoniser le mouvement énergétique dans le corps induisant bien-être, santé…
Elle nécessite un retour sur soi pendant sa pratique pour observer les sensations corporelles, les émotions et les pensées.
Si l’on transpose cette pratique à toute pratique physique, cela devient finalement du qi gong. Ainsi, si l’on veut transformer notre quotidien sans pour autant s’astreindre à bouleverser notre agenda, en adoptant l’état d’esprit du qi gong dans toutes nos pratiques quotidiennes, une transformation profonde de notre vie va s’opérer… Alors ténacité !
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